logo

Kakva sredstva za oralnu higijenu su najbolja?

oralna higijena i kako je održavati

Kakva sredstva za oralnu higijenu su najbolja?

Ovo je pitanje koje pacijenti često postavljaju stomatolozima. Većina pacijenata smatra da je izbor četkice i paste najvažniji, što je samo donekle tačno. Prije odabira ovih sredstava, bitno je naučiti pravilnu tehniku četkanja zuba, jer će jedino tako oralna higijena biti efkasna.

 

Prije nego započnemo priču o pravilnom izboru četkice i paste za zube, bitno je opisati prirodno stanje oralne sredine, jer to jer ona po svom sastavu specifična, za razliku od ostalih sluznica organizma. Usna duplja nije sterilna sredina – naprotiv, ona je stanište za mnoge bakterije i gljivice, koje prirodnu sredinu pronalaze upravo tu.

 

Zato se četkanjem, a isto tako i upotrebom raznovrsnih rastvora za ispiranje usne duplje, ne treba i ne smije narušiti normalna oralna flora, što mnogi pacijenti pokušavaju, te smatraju da što je četkica tvrđa i što je tehnika grublja, to je higijena efikasnija. Po četkanju zuba, plak, odnosno bakterijske naslage na zubima, počinje da se stvara već nakon 20 minuta.

 

Zašto onda uopšte i četkamo zube? Da li to znači da zube treba četkati na svakih 20 minuta?

 

Mnogi pacijenti postavljaju ovakva i slična pitanja. Odgovor je naravno, ne. Suština je u poremećenom plaku, odnosno poremećenim bakterijskim kolonijama, koje počinju da se formiraju dvadeset minuta nakon četkanja, odnosno dvadeset minuta nakon remećenja njihove harmonije. Do tad stvorene kolonije jesu djelimično formirane, ali nisu u mogućnosti da ispoljavaju patogena dejstva na tkiva usne duplje i upravo kada njihov niz počinje da se nadograđuje i napreduje, vrijeme je za novo četkanje, koje će poremetiti do tad stvorenu harmoniju. Suština cijele teorije je da su bakterije tu, i ne mogu se otkloniti, ali su nemoćne da doprinesu razvoju karijesa i inflamacije mekih tkiva usne duplje.

 

Plak ne bira, on se stvara na svim površinama zuba, pa tako i na interdentalnim, odnosno prostorima između zuba, vrlo često zanemarenim površinama. Iz ovog razloga, veoma je važno posvetiti pažnju interdentalnim prostorima. Ako četkate zube samo običnom četkicom, poremetićete bakterijsku harmoniju samo tamo gdje ste očetkali, te je onda vrlo jednostavno zaključiti da interdentalni prostori ostaju zanemareni te da tu vrlo lako dolazi do stvaranja karijesa i inflamacije desni.

 

Ako četkate zube dva puta dnevno, a ne koristite interdentalne četkice, ne možete očekivati potpuno zdrave zube i zdrav potporni aparat. Neprosvijećenost stanovništva, ali i nezainteresovanost i nemotivisanost za brigu o oralnom zdravlju, dovode do visokog procenta karijesa i oboljenja potpornog aparata zuba.

 

Savremena, uznapredovala stomatologija i prevencija, već godinama unazad ističu važnost i prednosti ne samo pravilne higijene, već i odgovarajuće i prije svega efikasne tehnike četkanja zuba. Higijena usne duplje modernog doba se odavno ne svodi samo na upotrebu četkice i paste za zube. Savremena istraživanja su dokazala da četkanje običnom četkicom zahvata oko 70% površine zuba, a da preostalih 30%, odnosno interdentalni prostori, ostaju neočetkani. Higijena interdentalnih prostora odavno već nije izbor, nego potreba i prioritet. Temeljna oralna higijena se ne može sprovoditi bez upotrebe interdentalne četkice. Svakoj površni zuba treba posvetiti jednaku pažnju. Kao što se detaljno posvetite higijeni lica ili tijela, jednako tako treba tretirati i usnu duplju, bez izostavljanja i zanemarivanja pojedinih dijelova.

 

Zanemarivanje samo jednog dijela zuba dovodi do nakupljanja i formiranja plaka na tom mjestu koji posljedično dovodi do razvoja karijesa, razaranja i na kraju gubitka zuba. Inflamacija desni, ili gingivitis, koji progredira u parodontopatiju, takođe se javlja na mjestima uz zube odakle je neadekvatno uklanjan plak. Površna oralna higijena naročito potpomaže pojavu parodontopatije i oboljenje potpornog aparata zuba.

 

Svakodnevno, nepravilno četkanje zuba bez upotrebe četkica za interdentalne prostore, daje lažnu sliku o temeljno sprovedenoj oralnoj higijeni, koja se čini kao efikasna i redovno spovedena, a u suštini je prati zanemarivanje potpornog aparata zuba i posljedična upala, jer ti prostori ostaju stalno netretirani, što za posljedicu ima razvijanje upalnih procesa na desnima između zuba koji postepeno zahvataju i ostale dijelove potpornog aparata zuba.

 

Četkica za zube

 

Četkica za zube - sredstva za oralnu higijenu

 

U velikom izboru sredstava za oralnu higijenu, lako se izgubiti i na taj način izabrati pogrešno. Marketinški trikovi, poput četkica sa vlaknima različite dužine i oblika, sa raznim gumenim dodacima, mogu lako dovesti do pogrešnog izbora. U slučaju pravilno sprovođene oralne higijene, manje je više. Mekana, ravna, gusta obična četkica – prioritet je i preduslov za prevenciju oralnih oboljenja. Četkica ne bi trebalo da ima udubljenje za palac koje dovodi do upotrebe veće sile i iritacije mekih tkiva, pa tako četkanje ovakvom četkicom remeti plak i u isto vrijeme ostavlja desni nepovrijeđene.

 

Kod higijene prostora između zuba, situacija je drugačija. Svaki interdentalni prostor je različite veličine, pa tako zahtijeva i različitu veličinu interdentalne četkice. Mala veličina interdentalne četkice ne može efikasno djelovati na plak, a prevelika će uraditi baš suprotno, odnosno oštetiće inderdentalni prostor i papilu. Zato je vrlo važno odabrati četkicu koja je kompatibilna sa interdentalnim prostorom. Svaki stomatolog će vas savjetovati koja interdentalna četkica odgovara vašim potrebama.

 

Naravno da postoji tačno određena tehnika oralne higijene zuba i usta. Mnogi pacijenti četkaju zube, bez ikakvog pravila, horizontalnim pokretima, koji oštećuju desni i dovode do njihovog povlačenja, a ne remete plak. Upravo su to neželjeni, nepoželjni efekti, koji imaju više štete nego koristi.

 

Pravilna tehnika četkanja običnom četkicom treba da se sprovodi pod uglom od 45 stepeni, kako bi vlakna četkice mogla da dosegnu ispod desni, gdje se plak takođe nakuplja. Dio vlakana četkice bi trebalo da naliježe na desni, a drugi dio vlakana da naliježe na krunicu zuba. Iz ovog položaja zubi se četkaju laganim kružnim pokretima. Da bi se što više ublažio pritisak, preporučuje se da se četkica drži kao olovka.

 

Ako ste pomislili da je upotreba interdentalnih četkica komplikovana – varate se!

 

Tehnika je čak i jednostavnija od upotrebe obične četkice. Interdentalnom četkicom je potrebno samo ući u interdentalni prostor i izaći. I to je sve – interdentalni prostor je na taj način u potpunosti zbrinjen. Interdentalnu četkicu nikako ne smijemo silom potiskivati u interdentalni prostor, jer na taj način možemo povrijediti desni između zuba.

 

Pasta za zube

 

Pasta za zube

 

Kada biramo pastu za zube, bilo bi dobro izabrati onu koja ne sadrži SLS (Sodium Lauril Sulfat/Natrij Lauril Sulfat). Znate li od čega pasta za zube pjeni? Ne samo pasta, već bilo koji kozmetički proizvod koji ima tu osobinu. To je upravo SLS, sastojak koji se nalazi u većini kozmetičkih proizvoda, sapuna, šampona, kupki. Ovaj sastojak zajedno sa mentolima i drugim jakim sastojcima koji osvježavaju usnu šupljinu daje utisak lažne dobre oralne higijene, jer pacijent zbog prisustva velike količine pjene i osvježenog daha stiče utisak da je dobro oprao zube, a u stvarnosti plak nije poremećen i bakterije nastavljaju da razaraju zubna tkiva.

 

Osim što ima ovo štetno dejstvo, SLS takođe isušuje usnu šupljinu, i remeti prirodnu vlažnost. Naravno da se može koristiti bilo koja pasta za zube, pa čak i ona sa SLS, samo je važno pravilno sprovesti oralnu higijenu svakog dana. Takođe je važno izabrati i pastu koja ima dovoljnu količinu fluora. Flupor pozitivno djeluje na zubnu gleđ jer pomaže ugradnju kristala u njenu strukturu i tako je ojačava. Količina fluora u pastama za zube se mjeri u mjernoj jedinici koja se zove ppm.

 

Paste za odrasle treba da sadrže oko 1400 ppm fluora, a one za djecu 750 – 950 ppm.

 

Vodice za ispiranje usta

 

Credits: Time magazine

 

Veoma osjetljiva tema!

 

Vodice za usta bi trebale biti preporučene i propisane od strane stomatologa, jer nije svaka vodica odgovarajuća za svakog pacijenta. Nikada ih ne treba koristiti na svoju ruku. Dobra vodica za usta bi pored biljnih ekstrakta i eteričnih ulja trebalo da ima i neki aktivni sastojak koji će uticati na bakterije, u suprotnom nema nekog značajnijeg efekta. Generalno, vodice koje ne sadrže alkohol su one koje se preporučuju, jer je alkohol svakako poznat kao isušivač, pa će tako vrlo lako poremetiti vlažnost usne duplje.

 

Završavamo polako ovaj tekst o tome koja su najbolja sredstva za oralnu higijenu. Ako budeš imao još pitanja, piši mi.

 

P.S. Pisali smo i o tome zašto je važno na vrijeme uraditi RTG snimak.

Pozovite nas